Share to: 
ونشر الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا قائمة بأبرز 5 فوائد لبذور الكتّان. وتشمل ما يلي:
- مصدر كبير للأحماض الدهنية “أوميغا-3”
- غنيّة بالألياف
- بروتين نباتي عالي الجودة
- غنيّة بالبوتاسيوم
- مصدر جيّد لفيتامين “ب-1
رغم أن بعض الأشخاص يستفيدون من إضافة بذور الكتّان إلى نظامهم الغذائي، إلّا أنه يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية أولاً قبل استهلاكها، خاصة إذا كنت تُعاني من الحالات الصحية التالية:
- أمراض الكلى
تحتوي بذور الكتّان على نسبة عالية من البوتاسيوم، لذلك تحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من مرض في الكلى أو مشكلة صحية أخرى تؤثر على مستويات البوتاسيوم لديك.
- سرطان المبيض أو سرطان الثدي
يحتوي الكتّان على مركبات “فيتويستروغنز”، لذلك استشر طبيب الأورام الخاص بك إذا كنت تُعالج من سرطان مرتبط بالهرمونات.
- التهاب الرّتج أو داء الرّتج
ستحتاج على الأرجح إلى تجنب بذور الكتّان الكاملة، لكن قد تُشكّل المطحونة منها خيارًا مناسبًا.
